Храп во время болезни: почему возникает и как лечить
Согласно статистике, около 55 % взрослых людей никогда не храпят в здоровом состоянии. Однако даже если вы входите в число этих счастливчиков, это не значит, что храп не настигнет вас во время заболевания ЛОР-органов. Итак, почему возникает храп во время болезни и как бороться с этим неприятным явлением?
Условия сна и храп: есть ли связь?
Храп – неприятное явление, которое препятствует полноценному ночному отдыху, ведет к разладу со «второй половинкой» и даже может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Чаще всего его причиной становятся физиологические особенности либо определенные условия сна.
Храп у беременных: опасно ли это?
Храп беременных – одна из неприятностей, которая докучает будущим матерям наряду с набором веса, отеками и токсикозом. Храп во время вынашивания ребенка достаточно распространен: согласно исследованиям, до 25 % женщин жаловались на это неприятное явление и почти 50 % отмечали у себя храп на последней неделе беременности.
Питание для крепкого сна
Существует ли связь между той или иной пищей и качеством сна? Ученые, занимающиеся данным вопросом, уверены, что да. Некоторые виды пищи делают наш сон более здоровым и крепким, а после других мы подолгу ворочаемся с боку на бок, испытывая тяжесть, беспокойство или неуместную бодрость.
Что происходит с организмом во время храпа?
Здоровый дыхательный аппарат обеспечивает свободный, равномерный и бесшумный приток воздуха к легким. Если же на пути воздухотока появляются препятствия, то возникает храп, который приносит дискомфорт и может повредить здоровью.
Полезен ли дневной сон?
Привычка вздремнуть часок после обеда не редкость. Несомненно, сон помогает возобновить силы, улучшить настроение, повысить внимание и работоспособность. Однако, ответ на вопрос о полезности дневного сна не так однозначен, как это может показаться сначала. Существуют исследования, результаты которых показывают, что дневной отдых может негативно сказаться на самочувствии при несоблюдении его определенной продолжительности.