Блог

Храп не только мешает спать вам и вашим близким, но и является признаком серьезных заболеваний. Для его профилактики и лечения придумано много способов: народные методы, гимнастика и даже операции и специальные устройства.

(далее…)

Для физического и эмоционального благополучия человека важен здоровый и крепкий сон, не меньше восьми часов в сутки. Недостаток сна негативно сказывается на памяти, концентрации, появляется состояние разбитости, усталости. При регулярном недосыпе может даже развиться депрессия.

(далее…)

Современный ритм жизни не оставляет человеку времени на качественный сон. Люди пытаются найти такой способ, который позволил бы тратить на сон минимум часов, но при этом оставаться продуктивным и иметь хорошее самочувствие. Это привело к возникновению теории о пользе полифазного сна. Полифазный сон – это такой сон, который длится не непрерывно, а делится на части в течение суток.

(далее…)

До сих пор считаете, что храп – это норма, и не спешите лечиться? Такое заблуждение может дорого стоить здоровью вашего мозга. Этот орган серьезно страдает из-за ночного расстройства, что доказано медицинскими исследованиями. Подробнее о них – в нашей статье.

(далее…)

Храп бывает у пенсионеров и пенсионерок, взрослых мужчин и женщин, молодых парней и даже девушек. Но одинаково ли храпят представители сильного и слабого пола? Кто чаще страдает от недуга и на чей организм это влияет особенно пагубно? Есть ли разница в причинах расстройства и методах его лечения? Разберемся в проблеме.

(далее…)

Представьте, каждую ночь, перед тем как любимый человек, сосед или член семьи засыпает, вы подсыпаете ему в стакан воды яд замедленного действия… Это не абсурд и не ночной кошмар. Так мы и поступаем с близкими, когда храпим. Ведь такое воздействие на окружающих не ограничивается банальными недосыпами, и последствия могут принять катастрофический оборот.

(далее…)