Работать с устройством просто и удобно
Загрузите приложение
Загрузить
Соберите устройство
Запустите программу
Как работать с программой «SNOR»
Первая задача — правильно расположить трубочку во рту
Трубочка должна быть погружена в рот так, чтобы красная метка оказалась на уровне зубов. С помощью трубочки делается всасывающее усилие, при котором напрягаются именно те мышцы во рту, которые надо тренировать.
Тестирование
Нажмите кнопку «Тест», чтобы прибор оценил силу ваших мышц и установил индивидуальное задание. Для тестирования необходимо трижды сделать максимальное всасывающее усилие. Когда появится результат – сохраните его.
следите за подсказками на экране
Упражнения
Далее вы приступаете непосредственно к тренировкам. Вам предлагается сделать два упражнения, которые называются «Столбики» и «Кино».
Упражнение Столбики
На экране появляется пять голубых столбиков. По звуковым командам прибора нужно сделать пять коротких (по 5 сек.) всасывающих движений. Сила работы мышцы отображается синими графиками на экране. После небольшого отдыха упражнение повторяется.
Упражнение «Кино»
Упражнение появится по окончании упражнения «Столбики».
В этом упражнении от вас так же будет требоваться осуществлять всасывающее усилие, но при этом вы будите видеть не график напряжения мышцы, а увлекательный фильм. Если вы напрягаете мышцу с достаточной силой, то фильм идёт без помех, но если напряжение мышцы ослабевает, то экран гаснет.
Чтобы тренировки были интересными, вы можете выбрать для просмотра любой, из имеющихся у вас фильмов, слайд-щоу, или воспользоваться возможностью онлайн-просмотра из YouTube.
Результаты и прогресс
Более подробное описание процедуры работы с устройством «SNOR» вы сможете изучить, скачав приложение «SNOR»